Desenvolvimento Profissional
Seja para estudos, rotina pessoal ou trabalho, ter uma boa memória pode fazer toda a diferença no seu desemprenho na hora de executar uma tarefa. Com a alta demanda de coisas para fazer no dia a dia, precisamos cada vez mais nos tornarmos multitarefas e isso pode exigir muito de você se não estiver preparado e organizado!
Para trabalhadores autônomos, não é diferente, a rotina desse tipo de trabalho pode se tornar extremamente caótica e cansativa se o profissional não souber administrar o seu tempo, nesse momento, a memória é uma grande aliada! Hoje apresentamos algumas técnicas de memorização para te ajudar na hora de organizar a sua agenda de trabalho e conseguir ter um bom fluxo de atividades, sem esquecer de nada.
Treine o cérebro para manter o foco
Manter a concentração é um dos pontos mais importantes e para algumas pessoas, ter foco pode ser algo muito difícil, mas tudo é questão de prática. É primordial que você treine o seu cérebro para que ele se habitue a focar em uma atividade por vez, para isso, antes de cada atividade, propomos um exercício de respiração de 5 minutos.
O exercício é, basicamente, uma técnica de respiração de ioga: concentre-se em seu ritmo respiratório e conte “um” para a inspiração e “dois” para a expiração, desconecte-se do restante de pensamentos e habitue-se a concentrar-se nesse momento, com o tempo, parar para focar em uma atividade de cada vez, virá naturalmente.
Organize seu espaço físico
Ter o ambiente ou ferramentas de trabalho organizados, ajuda na hora de executar suas atividades diárias. Crie o hábito de sempre organizar seu ambiente de trabalho e guardar as coisas no mesmo lugar, assim, quando precisar delas, saberá onde estão! Mantenha o local onde trabalha, ou guarda suas ferramentas de trabalho, sempre limpo e bem iluminado.
Elabore planilhas e fichas
Para o autônomo, é muito fácil se perder na agenda, clientes e finanças se não tiver o mínimo de organização. Crie planilhas para suas finanças onde possa consultar dados importantes sempre que precisar, além disso, faça uma ficha de seus clientes: quais suas principais características, como gostam de serem atendidos, quando faz aniversário, quando pode oferecer uma manutenção do serviço que prestou, dentre outras informações que julgar importante para oferecer um atendimento eficaz e personalizado.
Outro item indispensável é uma agenda e/ou cronograma de atividades, para que você possa visualizar em um só lugar, como está dividindo seu tempo, se há algo que possa melhorar na divisão de tarefas, entre outros.
Faça associações visuais ou engraçadas
Com uma rotina corrida, porque não experimentar focar em coisas que te chamem atenção visualmente ou que ache engraçado? Isso com certeza deixará sua rotina mais leve e te ajudará a memorizar pequenas coisas! 🙂
Tudo é uma questão de hábito! Inclua essas pequenas técnicas no seu dia a dia de trabalho e obtenha ótimos resultados!