Para você
1-Estude;2-Tenha uma lista para emergência;
3-Valores definidos;
4-Brincar com as crianças;
5-Contar histórias;
6-Muita atenção;
7-Discrição;
8-Primeiros socorros.
Tirar foto tornou-se algo cotidiano em nossas vidas, com a evolução tecnológica e dispositivos móveis com câmeras digitais, conseguimos registrar muitos momentos da nossa rotina e ocasiões especiais. Entretanto, é preciso atentar-se, tirar foto, não significa saber fazer uma foto!
Isso porque uma boa fotografia requer técnicas e conhecimentos avançados para explorar diferentes aspectos na hora de captar e eternizar um momento. Então, se você quer guardar uma boa lembrança, tirar fotos profissionais para diferentes finalidades (formatura, casamento, aniversário, entre outros), não corra o risco de ter fotografias mal feitas, contrate um profissional.
Ao contactar um fotógrafo profissional, é interessante que você detalhe o máximo possível qual o resultado que deseja atingir com o ensaio fotográfico, para isso, trazemos hoje os principais estilos de ensaios fotográficos para que você saiba comunicar o que espera das fotos.
Ensaios Internos
Ensaio casual
Usa do ambiente e objetos para compor o cenário, se relacionando com as ações de quem está sendo fotografado. É um estilo muito versátil e procurado por todos os tipos de clientes: desde ensaios individuais, descontraídos, de casal, românticos e sensuais. É uma boa opção de ensaio para pessoas tímidas, por tem um clima mais intimista, já que pode, muitas vezes, ser utilizada a própria casa do cliente como locação.
Ensaio no estúdio
O ensaio de estúdio traz um ambiente montado e mais equipado para fotografar, entretanto, ao buscar esse estilo de ensaio, contrate um fotógrafo já habituado a esse estilo de ensaio, pois é um formato que exige do fotógrafo um bom direcionamento de arte, para que o ensaio fique com um ar espontâneo e profissional, ainda mais se você não tiver experiência em posar para fotos.
O ensaio em estúdio traz uma maior comodidade para o cliente, visto que é um ambiente planejado e com elementos que torne a experiência mais confortável, a depender do estúdio que será locado.
Importante considerar que é um ensaio que rende menos fotos, por conta da falta de diferentes ambientes, cenários, entre outros. Isso não é algo ruim, apenas tenha em mente qual seu objetivo com as fotos e como vai usá-las.
Ensaios Externos
Ensaio urbano
Explora a própria cidade como cenário, com isso, torna-se também um estilo extremamente versátil ao poder utilizar diferentes locações para trazer resultados variados. Por exemplo: ao fotografar em espaços com pichações, bastante carros e metrôs, podemos adquirir um resultado descolado e mais “street”, enquanto espaços com construções históricas, com cores em tons pasteis ou coloridos, podem evocar um clima mais romântico.
Ensaio na natureza
Nesse tipo de ensaio, usa-se a natureza e seus elementos para interagir com o cliente e é interessante que as pessoas a serem fotografadas estejam com um aspecto mais natural, para que se integrem bem à natureza. Claro, isso não é uma regra e apenas uma vertente dos diversos resultados que pode-se obter ao fotografar na natureza.
Ensaio de viagem
O fotógrafo pode criar um roteiro com os principais pontos turísticos da cidade visitada e assim, você guardar uma boa lembrança completa dos lugares que conheceu com uma excelente qualidade. É importante que o fotógrafo seja criativo e conheça bem esses locais, para saber explorar ao máximo os ambientes e fugir da mesmice, afinal, sua viagem foi uma experiência única, e assim deve ser suas fotos de viagem! 🙂
Agora que conheceu um pouco mais sobre os estilos de ensaio, já se decidiu como quer o seu ou ainda tem dúvidas? No aplicativo Psiu, você encontra profissionais qualificados para te ajudar nessa! Acesse agora mesmo, faça orçamentos, tire suas dúvidas e seja atendido onde, como e quando quiser!
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A prática de exercícios traz diversos benefícios para a saúde, desde ajudar na prevenção de doenças cardiovasculares, reduzir o colesterol e pressão arterial, até no aumento de energia e qualidade do sono.
Entretanto, o número de pessoas que têm essa prática diária ainda é baixo e segundo o IBGE, em 2020 apenas 30% dos brasileiros se disseram fisicamente ativos. Então, se você faz parte desses 70% que não praticam exercícios, hoje daremos algumas dicas para que você implemente pequenas atividades na sua rotina e consiga praticar exercícios no conforto do ser lar!
Como começar?
Para se exercitar em casa, o ideal é separar um cantinho onde você tenha um espaço confortável para fazer os movimentos, mas não se preocupe, os exercícios não requerem grande espaço, então vale arrastar a mesinha de centro da sala, colocar a mesa mais de lado e tudo se resolve!
Outro ponto importante, é que você comece devagar, com pouca intensidade de exercícios O tempo pode variar de acordo com sua rotina, mas a intensidade deve aumentar gradualmente e nunca abruptamente. Apesar do tempo poder variar, o aconselhado é, pelo menos, 30 minutos diários, mas lembre-se: antes fazer apenas 10 minutos de exercícios por dia, do que zero.
Antes de começar, faça um aquecimento! Se alongue por alguns minutinhos para que o corp “entre no clima”! Tudo pronto? Vamos aos exercícios!
10 exercícios para fazer em casa
1- Ponte
2- Agachamento na cadeira
3- Aviãozinho
4- Flexão de braço
5- Abdominal
6- Remada
7- Extensão dos pés
8- Pular corda
9- Corrida estacionária
10- Bicicleta imaginária
Inicie com um a menor intensidade e aumente gradualmente, não esqueça de melhorar também seus hábitos alimentares. O que comemos não é apenas uma questão de peso, mas sim, do bem que cada alimento pode trazer para nossa saúde! Com uma boa alimentação e a pratica de exercícios, você verá sua qualidade de vida melhorar, experimente e comece agora mesmo! 🙂
Quando puder, contrate um profissional para te acompanhar: um personal trainer, um nutricionista, são profissinais que saberão te auxiliar a alcançar seus objetivos na melhora física! No aplicativo Psiu você encontra profissionais qualificados e de diversas áreas. De forma prática e segura, você faz orçamentos e consegue atendimento como, quando e onde você quiser, baixe agora mesmo!
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Dia 31 de maio de 2021 é o último dia para entrega da Declaração do Imposto de Renda Pessoa Física (IRPF) e segundo estimativas da Receita Federal, 60% das declarações terão restituição de impostos.
Quem recebeu mais de R$ 28.559,70 de renda tributável no ano passado, como salários, aposentadoria ou aluguéis, precisa fazer a declaração do IR 2021. Na atividade rural, a obrigatoriedade vale para receita bruta superior a R$ 142.798,50.
Baixe o Programa do Imposto de Renda (PGD)
A primeira coisa a se fazer para declarar o IRPF é ir até o site da Receita Federal e baixar o programa de preenchimento e de entrega do IR 2021. Baixe o programa conforme o sistema operacional de sua máquina. <https://www.gov.br/receitafederal/pt-br/centrais-de-conteudo/download/pgd/dirpf>
Reúna a documentação necessária
Rendimentos recebidos – Una todos os comprovantes de rendimentos que tenha recebido, geralmente os bancos fazem um compilado de Informe de Rendimentos e disponibilizam, entretanto, se você recebeu algum valor por fora de suas contas bancárias, também deverá incluir na declaração, como recibos de aluguéis, investimentos e trabalhos autônomos.
Ficha de identificação – Nessa etapa o contribuinte deverá informar seus dados pessoais como nome completo, CPF e endereço, tenha em mãos seu documento de identificação e comprovante de residência.
Informe de despesas – Informe todas as despesas que teve ao longo do ano anterior como despesas médicas, odontológicas, educação e aluguéis. Aqui pode ser inserido todas as suas despesas para conseguir dedução do imposto. Tenha em mãos todos os comprovantes.
Preencha todos os campos
O programa do IRPF tem a opção de recuperar os dados da declaração anterior, facilitando o preenchimento dos dados, mas caso seja a primeira vez que declara o IR, será necessário preencher corretamente todos os campos solicitados:
Verifique as pendências e se preencheu todos os campos corretamente, desta forma, você evita cair na malha fina, que é quando há inconsistência nas informações e a Receita segura a Declaração para uma averiguação mais minuciosa.
Escolher categoria de dedução (completa ou simplificada)
Ao final, escolha o modelo de dedução mais vantajoso para você, simplificado ou completo. O próprio site da Receita permite que você possa ver e comparar os dois modelos.
Informe a conta para restituição
Inclua suas informações bancárias para que possa receber a sua restituição de impostos. Preencha com atenção para não correr o risco de dar erro no pagamento.
Envie sua declaração
Agora que já preencheu todas as informações necessárias e as verificou, envie sua declaração e aguarde a restituição conforme o calendário disponibilizado pela Receita Federal.
Apesar de ser um procedimento bastante intuitivo, caso tenha muitas informações a serem preenchidas e quantidade significativa de documentos para reunir, o melhor a se fazer é contratar um contador para cuidar disso e fazer tudo conforme o requerido. No aplicativo Psiu, você consegue contadores qualificados e certificados para te atender quando e como quiser! Baixe o app e fale com um contador agora mesmo!